Snacks i form av chips, krutonger, kakor. De innehåller mycket olja, ofta inte av högsta kvalitet. Vi kan inte säga något om aromer och smakförstärkare – alla vet att det finns många av dem.
Majonnäs, långlivade ostsåser, vissa typer av ketchup, ostprodukter, konstgjord grädde. Dessa produkter är mättade med stärkelse, transfetter, smakessenser, vinäger. Det finns inga fördelar, och i skada konkurrerar de framgångsrikt med varandra, samtidigt som de dödar din kropp.
Alkohol. Förutom eufori ger denna produkt inte en person någonting. De negativa konsekvenserna av även måttliga libationer kan dock märkas när du inte kan ändra någonting.
Skummjölksprodukter ger inte kroppen kalcium, som det verkar för många, för utan närvaro av fett smälts inte detta makronäringsämne. Men kasein kan skräpa matsmältningsorganen och bilda konkretioner i njurarna och gallblåsan.
Överskott och monodieter kan också fungera som skräpmat. När mag-tarmkanalen är igensatt med en typ av mat med fullständig uteslutning av andra finns det en stark obalans i den interna homeostasen, vilket medför patologiska hälsokomplikationer. Ibland irreversibel.
Modiga protein-, choklad-, äggdieter bör motsättas en balanserad kost, och dessa konsekvenser kan undvikas.
Skadan av matavfall
Om en person känner sig sjuk är det minst troligt att han eller hon misstänker att det beror på kosten, om det inte är en uppenbar matförgiftning. Den negativa rollen för ”skräpmat” är dock stor, den kan orsaka hälsoproblem och fungera som en utlösare för olika patologier.
Symtom på att din kropp är skräpig:
Övervikt; fettdepåer på nacken, kinderna, magen, låren.
Kroniskt trötthetssyndrom, svaghet, irritabilitet.
Matsmältningsbesvär: gasbildning, förstoppning, diarré, kolik och buksmärtor, illaluktande rapningar, halsbränna.
Hjärtrytmrubbningar, hjärtsmärta, huvudvärk, arteriell hypertension.
Svullnad i de nedre extremiteterna, påsar under ögonen.
Hudproblem: akne, glåmig hud, fjällning, irritation, överdriven talgutsöndring.
Tecken på avitaminos, spröda naglar, hår.
Fascinationen för snabbmat, snabbmat, torra snacks leder till en situation där kroppen får i sig en massa gifter som den inte kan neutralisera. Även om du växlar rätt mat med matskräp, förblir de nödvändiga ämnena oabsorberade av tarmen, eftersom slaggning förhindrar deras penetration till villi i organets slemhinnor.
Hur förvandlar man inte sin kropp till en soptunna?
Vilja är den ledande kraften i det mänskliga sinnet. Det är nödvändigt att hitta rätt motivation för dig själv och ta vägen till en hälsosam livsstil för att leva ett långt lyckligt och hälsosamt liv bredvid dina nära och kära.
