För barn och ungdomar
Orostade och skalade solrosfrön är användbara för den utvecklande organismen med sin unika mineral- och vitaminkomposition. För att berika den med värdefulla näringsämnen kommer det att vara tillräckligt för ett barn att äta 50 g av produkten om dagen. Andelen kalcium i detta fall kommer att vara 180 mg, vilket är 2 gånger mer än i stallost. Dessutom är frön rika på vitamin D och fosfor. I kombination med kalcium är de det viktigaste byggmaterialet för den växande kroppens muskuloskeletala system.
För män
Den starka halvan av mänskligheten kommer också att vara användbar för att ibland knäppa frön, eller inkludera i den dagliga kosten rätter med deras tillägg, vilket hjälper till att bevara manlig hälsa. Fettsyror normaliserar kolesterolnivåerna, vars deponering förhindrar normal blodcirkulation och erektion. Selen kommer inte att vara till mindre nytta. I kombination med vitamin E förbättrar det spermogramindikatorerna.
För kvinnor
Vi har tagit reda på värdet av produkten för den manliga organismen, men vad är solrosfrön användbara för kvinnor? Högt zinkinnehåll och samma vitamin E, som kan ge damer skönhet och friskhet. Specialister har utvecklat en speciell diet för att bibehålla en smal figur, frisk hud och hår, baserat på användning av solrosfrön.
Principerna för bra näring är fast förankrade i livet för många moderna människor som bryr sig om sin hälsa. Elementaree måltidsbyggare hjälper dig att organisera din dagliga kost på ett smart sätt och erbjuder en balanserad veckomeny med portionsjustering, snabb leverans av recept och alla nödvändiga ingredienser.
Nyttiga egenskaper hos solrosfrön
